Самый простой способ помнить о воде: повесьте на горлышко бутылки, и после каждой выпитой – просто сдвиньте одну бусину вниз. Психология привычек говорит просто: когда действие видно и ощущается телом, привычка формируется легче. Одна бусина — одна бутылка. Сдвинули все пять – выполнили норму (если каждая бутылка от 400 до 600мл, конечно)